Lo que empezó como un hobby terminó por convertirse en un estilo de vida y, sobre todo, en el sueño más grande.
17 años en el deporte, 9 años como atleta profesional, un Campeonato Mundial, 5x Ironman 70.3 en Primer Lugar y Maratonista de 2:18:36. Un atleta de clase mundial. Multicampeón en diferentes disciplinas del triatlón.
Mau Méndez, comparte su metodología que a través de los años y con ayuda de muchas personas ha perfeccionado, aprendiendo de los mejores, de la experiencia en los fracasos y en los triunfos, pero sobre todo compartiendo el amor y pasión popr el deporte.
Experiencia en entrenamiento para triatletas y corredores de corta/larga distancia, programas de fuerza para potencializar tu rendimiento.
Como tu coach lo más importante para poder llevarte a lograr tus objetivos, es conocerte, evaluar capacidades y habilidades por lo cual, es necesario que partamos de un análisis inicial de tu condición física general, con base al análisis crearé un plan personalizado para lograr los objetivos, “lo que no se mide, no se puede mejorar”.
- Reforzar capacidades y habilidades físicas
- Construir una base solida (aeróbica, fuerza)
- Mejorar el performance en tu disciplina
- Generar hábitos saludables
- Construir una mente fuerte
Certificaciones:
- Coach certificado por la FMTRI Nivel 2
- Especialista en Entrenamiento de la fuerza y el Acondicionamiento por la NASCA (CSCS)
- Coach acreditado Training Peaks Nivel 2
Logros:
- Clasificación al Campeonato Mundial de Triatlón 2022 Abu Dabi
- Clasificación Maratón Boston
- RP Maratón 2:52:41
Experiencia en entrenamiento específico para mujeres, maestra de yoga prenatal y entrenadora de cycling.
Como Health coach y experta en wellness te ayudo a conocerte mejor y encontrar que es lo que mejor le funciona a tu cuerpo no solo
pensando en comida sino abarcando todos los aspectos que nos hacen tener realmente una Salud integral.
A través de un Plan personalizado que incluye llamadas quincenales donde tratamos temas que tienen que ver con los pilares del bienestar
que además de la alimentación y actividad física son; Relaciones, Carrera o trabajo, Espiritualidad, Autoestima. Brindándote un panorama de la importancia de estos y herramientas que te ayudaran a sentirte mejor y lograr tus objetivos.
- Conocer tu cuerpo
- Generar mejores hábitos
- Mejor manejo de estrés
- Cambio de estilo de vida
- Mayor energía
- Control de peso
- Reducir enfermedades
- MAMÁ
- Certificado de Health Coach y salud hormonal -Institute of Integrative Nutrition NY
- Nutrición deportiva- SC University
- “Filosofía de entrenamiento Ironman” – Universidad Ironman
- Certificación Yoga prenatal.
- Certificación de ciclismo.
- Entrenadora actual de Yoga y ciclismo.
- 20 años practicando triatlón.
- 9 x 70.3 Ironman.
- Clasificatoria campeonato del mundo Ironman 70.3.
- 2 Ironman.
- Clasificatoria para el maratón de Boston.
Experiencia ayudando a alcanzar metas de running mediante entrenamiento personalizado, enfocado en la mejora de la técnica y la optimización de la eficiencia general.
Como coach calificado especializado en corredores principiantes y aquellos que desean iniciarse en el mundo del deporte, mi objetivo es construir las mejores bases para un progreso sólido y duradero.
- Conocer tu cuerpo
- Asesoramiento y mejora sobre la técnicas de carrera
- Generar mejores hábitos
- Mejor manejo de estrés
- Cambio de estilo de vida
- Mayor energía
- Control de peso
- Reducir enfermedades
Certificaciones:
– Entrenador USAT & F – Certificación nivel 1
Logros:
- -Clasificación Maratón Boston
- – Maratón Chicago- Tiempo 02:45:03
- – The Speed Project – 2do Lugar, Equipo OG
Especializaciones:
- -Orientación y entrenamiento para corredores principiantes
- -Mejora de técnica y Eficiencia en carrera
- -Experto en selección de calzado para corredores
